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这种状况需要分情景的，没有固定的答案。
场景一：作为职场新人，对于任何一项工作，即使你的能力再强，刚开始对于自己所做的工作肯定是生疏的，如果几天下来或者几个周下来，你的工作效率依旧无法提升，甚至做出来的工作漏洞百出，而且此时你的领导还在工作，到了下班的点，我觉得是有必要多留一下，就当是做给老板看，咱们也得有个表现不是，更何况，功效并不是主要为了这个，你留下来，有很多好处，最主要的就是，仔细观察领导是如何工作的，方法和效率作为一个领导他一定理解的比你透彻。
场景二：你的本职工作都做完了，虽然你是一个职场新人，但是你的上手能力很快，工作能力也很强，领导在加班，也没有给大家说需要加班，你自己的工作做的有比较完美，我觉得到了下班的点，你就可以离开，毕竟，你只需要完成劳动合同上的事情就行了。
场景三：虽然你是一个职场新人，但是接受能力很强，什么事都能运筹帷幄，一般工作两三遍几乎就不会出错，到了下班的点，你的领导还在马不停蹄地工作，此刻，我觉得你可以看准时机的敲下领导的门，用关心的语气问问他，需不需要帮忙分担一些我力所能及的事情？他如果说不用，那你就可以离开了，但是走之前可以适当的给你的领导买杯咖啡或者一点面包之类的食物，给东西的时候记得一定加上一句辛苦了。
场景四，就是领导准备让大家加班了，已经有了这个消息，那么作为职场新人的你，就只能听天由命了，抛掉所有的事努力加班吧！
我自己加班效率是特别高的，没事不加班，加班必出活。
因为很少加班，所以没有很深刻的体会，但听到好多职场得人说过你这个话题。其实有时是种无奈，如果是特殊情况可以理解加班，如果经常得话，我觉得人还得有个人的生活，毕竟与公司只是工作的合约关系，并没有卖给公司。人不能称为工作的机器，还得有自己的生活。陪伴家人，聚会，发现生活的美好。如果工作做完了，就算领导在，也可以沟通一下下班吧。
首先你要分清楚所谓加班的人群，如果是基层员工，偶尔的加班是正常，天天如此那就是能力的问题占多一些(除特殊岗位)。
如果是管理层人员加班，那不叫形式，是工作需要。他们所负责的工作不同。
只要完成工作内容就可以离开，没有必要老板在就不能下班。如果你说的加班成形式，是不是应该考虑一下公司的用人机制是否有问题，加班没效率那是资源更大的浪费。
分两种:
第一种，义务加班，这样的公司往往领导者循规蹈矩，没有魄力，会把员工是否加班作为考核的依据，在这样的领导手下，不加班就会让自己处境为难；
第二种，像一些互联网公司，福利好，待遇高，加班也是常态，你不加班就拼不过别人，为了所谓的绩效，只能不断加班，虽然无可奈何，但是工资高，一定程度上也弥补了一些遗憾。
总体来说，加班没办法回避，除非你个人能力超强，强到领导不敢得罪你，否则，要想在这种环境中待下去，只能勉为其难的顺应潮流了。
我一直做财务工作，领导是老板，只要能把该做的事情做完，我是不会管老板走不走的，到了下班时间，我都会下班。我追求的是工作质量与工作效率，老板在与不在一个样。在我看来只有两种情况加班：一种是工作效率低的人，上班时间做不完工作不得不加班；一种是在领导面前表现的形式主义加班。如果真的是工作需要我也不排斥加班，但必须是我愿意没有人强迫 ，就算加班也不能一直持续下去。
每次面试时我都会与老板谈，做财务的上班时长期对着电脑，对数字要反复核对，精神高度紧张压力也大，下班时大脑需要休息需要换种思维模式，除非特殊情况我不接受加班。下班时间是私人时间：一来要陪陪家人约约朋友，二来要学习新的财务理论知识，不可能把私人时间留在公司加班，由于面试时事先谈好的不轻易加班，老板自然也不能勉强。印象中，我加过两次班。
第一次是在一个新成立的物流公司，因为刚成立，业务量小，人员配置不齐。刚接一个工厂的三方项目，同事实在忙不过来，老板让我晚上跟着司机去外面发货开单，想到老板不容易，别的同事都很努力的做事但忙不过来，尽管不想加班，从团队大局考虑我答应了。持续10多天后，公司招到新人，我没再加班。尽管做的工作与财务无关，但我认真负责的做，自然效率也不比别的同事差。经过那10多天的加班，我体会到了跟车同事上班时间长，更怕少数串货，压力不小也很不容易，从那以后我更加专注于财务工作，尽可能的提升工作能力。
第二次是进入现在的公司，因为前面的账目比较乱，老板想让我尽快理顺，不断的施压让我加班。但由于面试时我已说明不喜欢加班，即使加班，也不能超过一个小时，这是我的态度也是我做出的让步， 我更愿意做的提高上班时间的工作效率。
我虽然不喜欢加班，但也不完全排斥。因为现在人的生活压力大，如果你不加班而同事在加班，同事在进步，而我们却在原地踏步。作为老板，自然更喜欢不要加班费的财务，所以完全排斥加班也是不对的。就像我写这篇问答，即使加班写很辛苦，但也是自己愿意的，因为能提高写作能力。
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